Početna Novosti / Blog O mentalnom zdravlju: Obiteljska psihološka biblioteka

O mentalnom zdravlju: Obiteljska psihološka biblioteka

Datum objave: 27.01.2021

U vrijeme kada se sve češće koristi pojam mentalnog zdravlja, valja naglasiti kako mentalno zdravlje predstavlja mnogo više od odsustva mentalnog poremećaja. Mentalno zdravlje predstavlja „stanje blagostanja u kojem osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom života, da može produktivno raditi i u mogućnosti je da doprinosi svojoj zajednici”. Budući da je literatura jedan od načina usmjeravanja korištenja osobnih resursa i sposobnosti, ovom prilikom izdvojili smo neke od naslova nakladničkog niza Obiteljska psihološka biblioteka.

P. Honey: Rješavanje osobnih teškoća

 

Svi imamo teškoće i često puta su povezane s našim odnosima prema drugim ljudima. U ovoj nam odličnoj knjizi Peter Honey otkriva kako možemo te odnose jednostavno pobljšati, i to tako da promijenimo ponašanje ljudi u našoj okolini. Ta se tehnika naziva „modifikiacija ponašanja” i pokazalo se da je vrlo djelotvorna. Ako vam, dakle, ide vaš suradnik na živce, ako vam muž ne pomaže pri kućanskim poslovima, ako vaša žena gunđa, ako su djeca tvrdoglava, ili je pak netko u vašoj blizini odviše vlasnički raspoložen, ova će vam knjiga pomoći da riješite takav problem. Tu tehniku možete isporobati i na sebi i promijeniti svoje vlastito ponašanje.

 

B. Pitt: Sretna trudnoća i materinstvo

 

Trudnoća ne mijenja samo vaše tijelo, ona utječe i na vaše osjećaje. Knjiga „Sretna trudnoća i materinstvo” pomoći će vam da shvatite promjene svojih osjećaja te da ih primite mirno i razumno.

Dr. Pitt dobronamjerno upućuje kako prevladati strah za dijete koje očekujete, savjetima pomaže da s razumijevanjem primite izmijenjene odnose između vas i vašega supruga te majke.

Upućuje vas ako prevladati strah pred porođajem i bolovima, i na kraju vas savjetuje kako se vratiti prijašnjem načinu života. Sve te brige nešto su posve prirodno, i ako ih pravilno shvatite, rođenje djeteta bit će za vas sretan događaj, lišen svakog straha.
 

K. Hambley: Kako svladati napetost

 

Svatko je ponekad napet, a ne samo oni koji se nalaze na „odgovornim” položajima i izloženi su stresu u radu. Napetost djeluje na nas različito. Osjećamo se iscrpljeno, bez daha, plačljivo, omamljeno, drhtimo.

Zbog tjeskobe nas mogu mučiti glavobolje, probavne smetnje, lupanje srca. Ti simptomi se mogu pojaviti u raznim okolnostima: u dizalima, autobusima, automobilima, avionima, restoranima, trgovinama, kinima i kazalištima.

Mogu se pojaviti dok smo sami u stanu ili okruženi mnoštvom. Dr. Hambly objašnjava zašto postajemo napeti i uz pomoć jednostavnih upitnika nudi nam iskušanu metodu za savladavanje tjeskoba i fobija.
 

P. Hauck: Ljubomora

 

U ovoj knjizi, jednoj od prvih te vrste, dr. Hauck se bavi problemom koji su mnogi od nas osjetili, ali mnogi ne znaju kako ga prevladati. Ljubomora se lako prikrade u svaki odnos, radilo se o suprugu, ženi, dečku, djetetu, bratu, sestri, majci ili ocu.
Dr. Hauck drži da je ljubomora osjećaj koji vodi samouništenju i kojim gubimo nečiju ljubav, zbog koje toliko patimo. Pojašnjava što nas čini ljubomornima i savjetuje nam kako da se toga oslobodimo. Razlaže nam razliku između ljubomore, zavisti posesivnosti i sumnjičavosti i nudi savjete kako se uhvatiti ukoštac sa svakim problemom pojedinačno. Predlaže nam i četiri različita načina koji će nam pomoći prevladati

 

F. E. Kenyon: Uspješan spolni život

 

Mnogima je spolnost tabu-tema. O njoj nerado govorimo jer nas dovodi u neprilike. U knjizi Uspješan spolni život dr.Kenyon razotkriva nepoznanice o odrastanju, masturbaciji, kontracepciji, pobačaju, homoseksualnosti, pornografiji, devijantnim oblicima spolnog ponašanja, spolnim pomagalima, moralu i osjećaju krivice zbog takvog ili drukčijeg spolnog ponašanja. Autorov neposredan pristup svim navedenim problemima, bez nepotrebnih uljepšavanja, pomoći će svakome da u spolnom životu nađe sreću i zadovoljstvo. Dr.Kenyon objašnjava temu na svima dostupan, spontan i ljudski način. Ruši i odbacuje zastarjele bajke o spolnosti i nadomješta ih posve praktičnim savjetima. Zato je ova knjiga namijenjena širokom krugu čitatelja, a napose mladima.

P. Hauck: Depresija

 

Ova je knjiga namijenjena svima onima koji se nađu u depresiji kao i onima koji moraju živjeti ili raditi s ljudima koji pate od depresije. Knjiga daje konkretne savjete kako da prebrodite ili barem skratite razdoblja mračnog raspoloženja. Dr. Hauck ukazuje na tri glavna razloga psihološki uvjetovane depresije:

- samookrivljavanje – vrlo kritičan odnos spram vlastitog ponašanja koji vodi pretjeranom osjećaju
krivice
- samosažaljenje – sažaljenje nad samim sobom u slučaju kada se svijet prema nama nepravedno ponaša
- sažaljenje prema drugima – pretjerano poistovjećivanje sa slabim stranama ličnosti drugih ljudi čime se
i njihova vlastita slabost ili mana samo još više učvršćuju.

Dr. Hauck svoje tvrdnje ilustrira primjerima iz vlastite prakse.
 

P. Hauck: Kako voljeti i biti voljen

 

Većina nas želi nekog voljeti i biti voljen. Ipak, mnogi imaju poteškoća u svojim vezama. Zašto do njih dolazi? U ovoj knjizi autor nam tvrdi da nas romantične ideje o ljubavi često navode na krivi put. Ako želite voljeti i biti voljeni, nisu vam dovoljni samo ljubaznost, strpljenje i tolerantnost. Odnosi mnogo bolje funkcioniraju ako se u njima uspijete potvrditi i ako su oba partnera u stanju davati i primati. Autor objašnjava kako se mogu prevladati nezadovoljstva u ljubavi i kako ćete izbjeći iracionalne i razorne ideje koje vode „ljubavnim poremećajima”. Nadalje, u ovoj knjizi možete saznati kako da ostvarite sretan brak. Praktična, čitka i zabavna knjiga dr Haucka svakome može pomoći da unaprijedi svoju emocionalnu vezu i da živi sretnijim i punijim životom.
 

Prikaži sve novosti / blogove

Novo u ponudi

Pogledaj sve

Česta pitanja

Pogledaj sva česta pitanja

Posljednje kupljeno

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.