Autogeni trening

Autor: Lindemann, Hannes
Šifra: 1360-18-9
Izdavač: Prosvjeta, Zagreb
Godina izdanja: 1983

Dimenzije: 12,00 x 20,00 cm.
Opseg: 249 stranica.
Uvez: tvrdi, platneni; s plastificiranim zaštitnim ovitkom.
Stanje knjige: vrlo dobro; posveta na predlistu prekrivena trakastim korektorom..

Kako preživjeti stres.
Put k opuštanju, zdravlju i povećanju učinka.

Peto izdanje.

Biblioteka Trokut.

O knjizi:

Autogeni trening je metoda s pomoću koje se možemo dovesti u stanje opuštenosti, primjenom određenih formula. Riječ je o kratkim i preciznim rečenicama koje se ponavljaju točno utvrđenim redoslijedom, a njihov sadržaj sugerira promjene u tijelu karakteristične za stanje opuštenosti. Primjerice, opuštenost mišića u udovima povezana je s osjećajem težine i topline, pa se sugestijom desna ruka je teška/topla može postići veća tjelesna opuštenost. Dokazano je kako pritom nije riječ o umišljenom osjećaju težine ili topline udova, već o stvarnoj promjeni. Zbog pojačanog dotoka krvi ruka postaje teža i toplija za oko dva stupnja.


Pogledajte sve od autora: Lindemann, Hannes
Pogledajte sve od nakladnika: Prosvjeta, Zagreb
Pogledajte sve iz područja: Humanističke znanosti / psihologija


Novosti

Česta pitanja

Pogledaj sva česta pitanja

Posljednje kupljeno